Liikuntaneuvonta
Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu, joka on tarkoitettu vähän liikkuville tai liikkumattomille kuntalaisille.
Liikuntaneuvonnan tavoitteena on kannustaa ja ohjata asiakasta liikunnallisempaan elämäntapaan. Henkilökohtaisessa ohjauksessa kiinnitetään liikunnan lisäksi huomiota myös ravitsemukseen ja uneen. Liikuntaneuvonta on tarkoitettu kaikenikäisille. Liikuntaneuvonta toteutetaan tällä hetkellä Sotkamon kunnassa opiskelijatyönä. Yksilöllinen liikuntaneuvonta osa Kainuun Ammattiopiston opiskelijan työharjoittelua Sotkamon kunnassa.
Liikuntaneuvonnan vaiheet
1. Alkutapaaminen – Haastattelu
Määritetään asiakkaan lähtötilanne keskustelu avulla. Ensimmäiseen vaiheeseen kuuluvat esimerkiksi aiempien ja senhetkisten liikuntatottumusten ja -kokemusten selvittäminen.
2. Liikkumiskokeilu
Liikuntaneuvojan ohjauksessa tapahtuva liikuntakokeilu, joka on valittu asiakkaan mielenkiinnon mukaan.
3. Liikkumissuunnitelma ja tavoitteet
Asiakkaan kanssa yhdessä pohditut sopivat tavoitteet liikkumisen lisäämiseksi. Laaditaan liikkumissuunnitelma
Varaa aika liikuntaneuvontaan
Soittamalla liikuntakoordinaattorille tai nettisivujen varausjärjestelmästä
Ajankohtaista
Sotkamon kulttuuripalkinnot 2024 Irja Juntuselle ja Aleksi Rimpiläiselle
Sotkamon kunnan sivistystoimen lautakunta on päättänyt vuoden 2024 Sotkamon kulttuuripalkinnon saajat. Palkintojen saajat …
Ida Elinan joulu -konsertti Sotkamon kirkossa 14.12. klo 18
Astu loisteliaaseen jouluun upeaäänisen Ida Elinan siivittämänä. Joulun rakastetuimmat laulut Suomesta ja maailmalta sytty…
Itsenäisyyspäivän juhlatilaisuudet Sotkamossa 6.12.
Lämpimästi tervetuloa juhlistamaan itsenäisyyspäivää! Katso alla olevasta kuvasta päivän ohjelma.
Hiljainen kansa -joululaulukonsertti 29.11. klo 19 Sotkamon kirkossa
Matti Halmetvaara julkaisee joulukonserttinsa yhteydessä uuden Hiljainen kansa -joululaulun. Konserttia säestävät Tapio Ny…