Liikuntaneuvonta
Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu, joka on tarkoitettu vähän liikkuville tai liikkumattomille kuntalaisille.
Liikuntaneuvonnan tavoitteena on kannustaa ja ohjata asiakasta liikunnallisempaan elämäntapaan. Henkilökohtaisessa ohjauksessa kiinnitetään liikunnan lisäksi huomiota myös ravitsemukseen ja uneen. Liikuntaneuvonta on tarkoitettu kaikenikäisille. Liikuntaneuvonta toteutetaan tällä hetkellä Sotkamon kunnassa opiskelijatyönä. Yksilöllinen liikuntaneuvonta osa Kainuun Ammattiopiston opiskelijan työharjoittelua Sotkamon kunnassa.
Liikuntaneuvonnan vaiheet
1. Alkutapaaminen – Haastattelu
Määritetään asiakkaan lähtötilanne keskustelu avulla. Ensimmäiseen vaiheeseen kuuluvat esimerkiksi aiempien ja senhetkisten liikuntatottumusten ja -kokemusten selvittäminen.
2. Liikkumiskokeilu
Liikuntaneuvojan ohjauksessa tapahtuva liikuntakokeilu, joka on valittu asiakkaan mielenkiinnon mukaan.
3. Liikkumissuunnitelma ja tavoitteet
Asiakkaan kanssa yhdessä pohditut sopivat tavoitteet liikkumisen lisäämiseksi. Laaditaan liikkumissuunnitelma
Varaa aika liikuntaneuvontaan
Soittamalla liikuntakoordinaattorille tai nettisivujen varausjärjestelmästä
Ajankohtaista
Suunniteltu sähkökatko sulkee Sotkamon kunnan kuntosalin 2.11.2024 klo 9-15
Sotkamon kunnan kuntosali ja sen sosiaalitilat suljetaan lauantaina 2. marraskuuta 2024 klo 9.00–15.00 väliseksi ajaksi al…
Reflektor Sotkamo keräsi 15 000 kävijää Sotkamon Hiukkaan
Toista kertaa järjestetty Reflektor Sotkamo järjestettiin nyt viikonloppuna 17.-20.10.2024 Sotkamon Hiukassa ja pesäpallos…
Toimenpidetyöpaja Sotkamon kävelyn ja pyöräliikenteen edistämisohjelmassa 30.10.
Miten kävellen ja pyöräillen liikkumisesta saataisiin sujuvampaa ja ympäristöstä houkuttelevampaa? Mitkä ovat mielestäsi t…
Reflektor Sotkamo kutsuu jälleen Sotkamon Hiukkaan 17.-20.10.2024
Reflektor Sotkamo on pääsymaksuton ja kaikille avoin valo-, video- ja äänitaidefestivaali. Torstaista sunnuntaihin 17.-20….